Solbrændt

 

 

Her ses en mand, som er så solbrændt, at han har fået solskoldning

 

Der henvises desuden til artiklen hyperpigmentering for supplerende information.

 

Følgende produkter anbefales til at beskytte huden mod solen (solcremer) og pleje den efter sol (aftersun):

 

Du kan se flere anbefalede solcremer her og aftersun-cremer her

 

 

Hvad vil det sige at være solbrændt?

 

At være solbrændt kan betyde to ting; 1) at være solskoldet eller 2) at huden har antaget en mere (ønskværdig) brun farve. Selvom solbrændthed i dag betragtes som et tegn på sundhed, er solbrændtheden i virkeligheden et symptom på en hudskade fra solens stråler.

 

Det er dog ikke decideret usundt at være solbrændt; hvis man sørger for kun at eksponeres for sollys i mindre mændger, stimuleres hudens produktion af D-vitamin (hvilket er gavnligt for huden). Dog bør man undgå langvarig eksponering de varmeste timer fra 10 – 16, samt bruge solcreme.

 

Udover solens stråler kan man også blive solbrændt af stålerne i et solarie. Dette skyldes, at man i et solarie har imiteret solens stråler; de såkaldte UV-stråler (ultraviolette stråler – kaldes også langbølgede ultraviolette stråler og er en form for elektromagnetisk stråling). Mens sollys er sundt i moderat eskponering, er  lys fra solarie aldrig sundt – det giver en for høj eksponering af UV stråler, der i sidste ende kan være (hud)kræftfremkaldende.

 

 

Solskoldning

 

Ved solbrændthed ændres hudens pigmentering; den antager en mere brun eller rød farve. Det er egentlig farvestoffet melanin, som er mørkt af natur, der stimuleres af solens UV-stråler ved solbrændthed.

 

Symptomer på solskoldning

 

Hvis man opholder sig for lang tid i solen, kan man blive så solbrændt, at man bliver solskoldet.

 

Symptomer på solskoldning inkluderer:

 

• Huden bliver brun eller rød
• Huden bliver varm og øm
• Der udvikles blærer i huden
• Smerter opstår i huden

 

Desuden kan følgende symptomer udvikles efter nogle dage:

 

• Huden skaller af (hudcellerne falder af kroppen)
• Hævelse kan udvikles i huden

 

I mere alvorlige tilfælde af solskoldning  kan man desuden udvikle:

 

• Kvalme
• Kulderystelser/kuldegysninger
• Kløe
• Besvimelse
• Dehydrering (væskemangel)
• Hurtig vejrtrækning
• Influenzalignende symptomer inkl. feber
• Øjensmerter og lysoverfølsomhed
• Svimmelhed
• Høj puls
• Huden: bleghed, klamhed, sveden

 

Solbrændthed kan desuden (i meget sjældne tilfælde) interagere med andre sygdomme og lidelser. Man bør i øvrigt opsøge læge, hvis ovenstående symptomer og har fået for meget sol.

 

I sjældne tilfælde kan ekstrem solskoldning være fatalt (medføre døden). Solbrændthed generelt øger desuden risikoen for udvikling af hudkræft.

 

Forskning viser, at på trods af at det er usundt at blive eksponeret for store mængder aUV-stråler, er mennesker der får mere sollys generelt sundere. Det skyldes, at det hænger sammen med at være mere udendørs og leve et mere aktivt og motionsfyldt liv. (Derfor bør man dog alligevel sørge for at passe på sig selv og sin hud i solen.

 

 

Risikofaktorer

 

Hvadenten du er så solbrændt, at du er blevet solskoldet eller fået en flot brun teint øges risikoen for bl. a. soleksem og hudkræft ved overdreven eksponering for sollys.

 

De største risikofaktorer er:

 

• Ikke at bruge solcreme

 

• At færdes udendørs når solen står højest på himlen (ved middagstid)

 

• Ophold i solen i tropiske og subtropiske lande hvor solen er på himlen længere tid ad gangen

 

• Hvis man tidligere har haft solskader eller blot har været meget solbrændt, øger dette risikoen for fremtidige tilfælde af solskoldethed

 

 

3 råd til at undgå at blive solbrændt

 

• Brug solcreme hver gang du er i solen – uanset om det er for at solbade eller ej. Husk at overveje solfaktor og brug evt. specielle solcremer eller –olier til solbadning (herved kommer farven hurtigere). Klik her for en oversigt over om anbefalet solcreme

 

• Brug after sun lotion (solcreme der anvendes efter man har været i solen – fugter huden på en optimal måde). Klik her for en oversigt over om anbefalet after sun

 

• Exfoliér huden (skrub dig med en exfolierende creme eller en svamp – herved fjernes de døde hudceller, hvilket gør at den brune farve holder i længere tid). Produkter der anbefales til exfoliering, kan købes her

 

 

Anbefalede produkter

 

Følgende produkter anbefales til at beskytte huden mod solen (solcremer) og pleje den efter sol (aftersun):

 

Du kan se flere anbefalede solcremer her og aftersun-cremer