Cirkeltræning
Cirkeltræning er en måde at strukterere sin træning på…
Kalorieforbrænding
Kalorieforbrænding er en proces, der kan opdeles i tre forskellige…
Knibeøvelser
Knibeøvelser er med til at styrke muskulaturen i bækkebunden…
Marathon træningsprogram
Et marathon træningsprogram kan indeholde flere forskellige distancer…
Pilates øvelser
Pilates-øvelser tager udgangspunkt i kropsholdning, kontrol og…
Tennisalbue – øvelser
Tennisalbuer behandles og genoptrænes primært i form af øvelser såsom…
Vitamin, protein og pre-workout: Her er 3 tips til en stærkere træning
Er du også vild med at løfte noget tungt i træningscenteret? Udfordre dig selv med en session krævende hot yoga? Eller måske løbe lange