Motion er vigtigt for en velfungerende krop og er desuden med til at forebygge en lang række sygdomme, hvilket alt i alt kan bidrage til et længere og bedre liv.
Vores livsstil består i den måde lever på; dvs. vores kost, fysiske aktivitetsniveau samt ryge- og drikkevaner. Livsstilen afgør i mange tilfælde længden af vores liv – især fordi de fleste mennesker i dagens Danmark dør af livsstilssygdomme.
Helse var oprindeligt et synonym for sundhed, men i de senere år (især efter de mange helsekostbutikker er kommet til) har ordet fået en anden betydning; i dag er det nærmere et synonym for naturmedicin.
