På billedet ses et røntgenbillede af en forstuvet storetå hos en 10-årig
(Klik på billedet for større version)
Om forstuvede tæer
For supplerende information henvises til artiklen: brækket tå, forstuvning
Generelt information
Forstuvning af tæer forekommer typisk i forbindelse med sport eller fysisk aktivitet, der foregår på såkaldte hårde underlag.
Almindelige symptomer er hævelse og ømhed samt smerter i leddet eller i knoglerne i tåen. Man vil typisk også føle smerte når man bevæger tåen, eller hvis man trækker i den.
Vedrørende behandling er det bedste råd at opsøge læge eller evt. en specialist i sportsskader, hvis ikke man ønsker selv at forsøge at behandle tåen. Her er det dog vigtigt, at man er i stand til at diagnosticere sig selv korrekt.
Hvad er en forstuvet tå?
En forstuvet tå opstår typisk i forbindelse med en overdreven, opadbøjning af (typisk) storetåen.
En forstuvet tå forekommer ofte ved sport, der foregår på hårde, kunstige underlag (ikke græs, sand, grus osv.)
Det der i reglen sker, når en tå forstuver, er at skoen “griber fat” i underlaget, hvilket medfører, at kropsvægten føres forover, hvorefter tåen bøjes kraftigt opad.
Forstuvning af tåen er også almindeligt i kampsport. Jo mere fleksibilitet anklerne har/har brug for, jo højere er risikoen for, at man forstuver en tå. I kampsport bruger man i øvrigt ofte ingen- eller meget bløde sko, hvilket giver anklerne fuld fleksibilitet.
Man kan ligeledes forstue tåen i hjemmet, eksempelvis at ramme den ind i en dørkarm.
Når tåen bøjes opad, kan det resultere i skader på ledbåndende under tåen, idet disse udstrækkes. Herudover kan knogleoverfladerne i leddene beskades. Er man tvivl om foden, anklen eller tåen er forstuvet, bør man altid opsøge læge; her vil man typisk blive undersøgt med røntgen.
Forstuvet storetå/forstuvet lilletå
De fleste mennesker prøver – en eller flere i løbet af deres liv – at forstuve en tå. Typisk er det storetåen eller lilletåen, der rammes.
Dette skyldes at de to tæer, er de yderste tæer på fødderne. Derved er de mere udsatte end de øvrige tæer.
Storetåen forstuves oftere end lilletåen – lilletåen brækker oftere end storetåen.
Symptomer
- Hævelse og smerte i leddet i storetåen
- Hævelse og smerte i metarasalknoglerne (de midterste knogler i foden)
- Smerte og ømhed når man bøjer, trækker i, eller strækker tåen opad
Behandling
- Påfør is på forstuvningen så hurtigt som muligt (umiddelbart efter uheldet)
- Påfør et støttebind eller forbind med bandage
- Hvile/skåne den forstuvede tå (brug krykker om nødvendigt)
- Brug en bøjle eller skinne til at beskytte den forstuvede tå (fås på apoteket)
- Gå med fodtøj der har en hård sål – således undgås bøjning af tåen
Udover at opsøge læge kan man også/i stedet opsøge en specialist i sportsskader.
Alt efter hvor alvorlig forstuvningen er vil man som oftest have en normal ledfunktion efter 3 -6 uger. Det kan dog i nogle tilfælde tage længere tid. I sjældne tilfælde kan det være nødvendigt med en operation, særligt hvis der er tale om en hård ankelforstuvning hos en ung person. Særligt hvis man har tilbøjelighed til at vrikke om på anklen.
Man kan forebygge forstuvninger ved at udføre øvelser og varme op inden man dyrker sport.
Man kan desuden anvende smertestillende medicin til midlertidig smertelindring
- En forstuvet tå opstår typisk, hvis stortåen bøjes overdrevent meget opad, hvilket kan forstrække ledbåndene under tåen.
- Det er næsten altid stortåen eller lilletåen, der kommer til skade, da de sidder yderst på foden og således ikke er nær så beskyttede som de mellemste tæer.
- Som med andre sportsskader kan akut skadesbehandling forhindre en forværring af forstuvelsen.