Akillessenebetændelse

 

 

Akillessenebetændelse er inflammation i akillessenen

 

(Klik på billedet for større version)

For supplerende information henvises til artiklen: akillesene

 

Følgende produkter anbefales mod gener i akillessenen:

 

 

 

 

Hvad er akillessenebetændelse?

 

Akillessenebetændelse også kaldet akillestendinit – (kan desuden staves achillessenebetændelse) – er en inflammation i den sene, som forbinder lægmusklerne med hælbenet. Akillessenen er i øvrigt kroppens største og stærkeste sene.

 

Normalt er akillessenebetændelse relateret til løbeskader eller andre sportsskader som følge af aktiviteter, der overbelaster arkillessenen og lægmusklerne.

 

For at forebygge akkilessenebetændelse, kan man med fordel undgå at dyrke motion på et niveau, der ikke passer til ens form. Det er godt og sundt at bevæge sig, men hvis man ikke er i form, skal man starte ud roligt, mærke efter ømhed, når man har anstrengt sig mm. Hvis man ønsker at løbe hurtigt, bør man træne sit tempo eller sin udholdenhed op, så man undgår skader. Det forebygger også andre almindelige skader, som eks. knæskader.

 

De fleste forekomster af akillessenebetændelse kan behandles ved forholdsvis enkelte teknikker derhjemme. Som oftest er vedvarende pleje nødvendigt for at forebygge en tilbagevendende tilstand.

 

Alvorligere tilfælde af akillessenebetændelse kan medføre sprængt akillessene, hvor en operation kan være nødvendig for at reparere det beskadigede senevæv.

 

 

Symptomer på akillessenebetændese

 

Det mest almindelige symptom på akillessenebetændelse er smerter, som gradvist forværres med tiden.

 

Følgende symptomer forbindes med akillessenebetændelse:

 

• Ømhed eller milde smerte bagtil på benet og over hælen efter løb og andre sportsaktiviteter.
• Episoder af kraftigere smerter forbundet med forlænget løb eller intens træning såsom sprint.
• Ømhed eller stivhed – især om morgenen, som normalt forbedres ved let aktivitet.
• Mindre hævelse eller bule på akillessenen
• En knirkende lyd, når du bevæger akillessenen
• Svaghed eller træghed i underbenet.

 

Hvis akillessenebetændelsen ikke behandles kan tilstanden med tiden medføre så voldsomme vævsforandringer, at der udvikles kronisk akillesssenebetændelse – også kaldet tendinose. Ofte kan det være svært at skelne mellem symptomerne på tendinose og tendinit.

 

 

Hvornår bør man opsøge læge?

 

Hvis du oplever smerter  eller ømhed omkring akillessenen eller hælen, bør du kontakte din læge. Smerten kan skyldes akillessenebetændelse, inflammation af nærliggende væv eller anden vævsskade. Derfor er det vigtigt at fremskynde diagnose og behandling.

 

Opsøg øjeblikkeligt lægehjælp, hvis smerten voldsom eller bevægeligsevnen er stærkt nedsat. Du har muligvis fået sprængt akillessenen, hvis du:

 

• Oplever pludselige voldsomme smerter
• Er ude af stand til at bøje foden nedad eller gå på tæer
• Ikke kan gå normalt

 

 

Årsager

 

Akillessenebetændelse skyldes gentagende eller intens belastning af akillessenen.

 

Din akillessene er et langt vævbånd, som fæster bagsiden af underbenet på hælknoglen (calcaneus). Din akillessene er aktiv, når du går, løber, springer eller løfter dine tæer opad.

 

 

Behandling af akillessenebetændelse

 

Har du ondt i akillessenen? I så fald er det sandsynligt, at du har akillessenebetændelse.

Hvis en øm akillssene ikke behandles, risikerer du kroniske skader.

Akillessenebetændelse behandles som regel med forholdsvis simple indgreb. Dog forudsætter en succesrig behandling tålmodighed samt at man slavisk følger de angivne behandlingsinstukser.

 

Din læge vil sandsynligvis anbefale en kombination af følgende behandlingsformer:

 

Hjemmepleje

 

• Hvile er essentielt for heling af væv. Afhængig af omfanget af dine symptomer kan hvile indebære undladelse af træning i adskillige dage, nedsættelse af træningsintensivitet og varighed eller ændret aktivitet, som ikke belaster akillessenen såsom svømning.

 

• Is dæmper smerte og hævelse – læg en pakke is på akillessenen i ca. 15 minutter, efter træning eller når du oplever smerter eller ømhed.

 

• Kompression: Bandage kan hjælpe med at reducere hævelsen og beskytte akillessenen mod fysisk berøring.

 

• Elevation: Løft foden højt for at reducere hævelse. Sov med foden hævet om natten.

 

Læs evt. mere herom i artiklen R.I.C.E. proceduren

 

 

Smertestillende medicin

 

Din læge vil sandsynligvis udskrive nonsteroid anti-inflammatorisk medicin (NSAID) såsom ibuprofen for at reducere inflammaiton og dæmpe smerter.

 

Strækøvelser

 

Passende strækøvelser kan fremme helingen og forebygge tilbagende problemer. Din læge kan evt. henvise dig til en fysioterapeut.

 

Medicinsk behandling

 

Man kan sige at tendinose er udtryk for, at en tendinit er blevet kronisk.

 

Betændelsesdæmpende medikamenter såsom NSAID’er samt indsprøjtninger med binyrebarkhormon (kortikosterioder) har alt for ofte en dårlig effekt på kronisk akillessenebetændelse (tendinose).

 

En forholdsvis ny form for behandling af kronisk akillessenebetændelse er Platelet rich plasma (PRP), hvor væksthormoner udvundet fra egne blodplader isoleres og sprøjtes ind i den syge sene, hvilket fremskynder helingsproccen.

 

Såfremt mere konservative behandlingsmetoder ikke formår at fjerne akillessenebetændelsen eller hvis inflammationen medfører en sprængt akillessene, kan en operation være nødvendig for at reparere det beskadede senevæv og genoprette funktionen.

 

 

Anbefalede produkter

 

Følgende produkter anbefales mod gener i akillessenen: