Livsglæde kan være mange ting
(Klik på billedet for større version)
For supplerende information henvises til artiklen: personlig udvikling
Vi anbefaler især følgende bøger om livsglæde:
7 råd til større livsglæde
- Optimisme: Tænk på livet så positivt som muligt og prøv at se det bedste i alt. Optimisme er for mange en sikker vej til større livsglæde. Når man ønsker at få mere livsglæde, er det værd at huske på, at en del af det stammer fra vaner ift. hvordan man tænker – om sig selv, om andre og om ens liv. Vender man sig til at tænke positivt, vil det være en vane hjernen har som en automatisk indstilling. Det sker gennem hjernens neuroplasticitet – hjernens evne til at forandre sig.
- Giv: At give mere end man får igen, er en af de basale forudsætninger for øget livsglæde i flere religioner og kulturer. Forskning tyder desuden på, at det giver mere glæde at give gaver end at modtage dem.
- Undgå negativitet: Hvis man vil opnå større livsglæde, er det vigtigt at omgive sig med mere af den – ikke mindre. Undgå pessimister og negative mennesker i din hverdag såvel som i livet generelt; de bidrager ikke til en større livsglæde. Dog kan ens nære venner eller familie også være ramt af en periode med lavere livsglæde – i en sådan periode kan man være en støtte og tænke i det andet råd, nemlig at give.
- Le ofte: Der findes i dag adskillige konsulenter, der tilbyder ”latterkurser” og andre vejledninger i forøge livsglæden vha. latter. Dette illustrerer fint den påvirkning latteren har på vores livsglæde.
- Lev livet fuldt ud: Gør alle de ting du har lyst til og hold dig ikke tilbage – inden for rammerne af sund fornuft. Spild ikke tid på at være deprimeret, trist, sur eller ensom. At realisere sig selv er vigtigt for livsglæden.
- Lav i nuet: Glem traumatiserende oplevelser fra fortiden og bekymr dig heller ikke for meget om fremtiden.
- Gør de ting du nyder: Mange mennesker påtager sig unødigt sure pligter i stedet for at gøre de ting, de i virkeligheden nyder. Et eksempel kan være en tidskrævende og stressende bestyrelsespost i lokalsamfundet, der med fordel kan udskiftes med en sund hobby som f.eks. løbeture, yoga eller velgørenhedsarbejde (eller hvad man nu nyder). Nøglen til større livsglæde er – helt simpelt – at gøre de ting man nyder, fremfor de ting man ikke nyder.
Citater om livsglæde
”Livet handler om livsglæde. Man skal være glad for det liv, man lever, og helst være glad hver eneste dag. Ikke hele dagen, men gerne det meste af dagen. Men glæden kommer ikke bare til en – den er man selv ansvarlig for at opsøge”
– Sanne Utzon
”At sparke ud med benet og sige ‘Hopla', opfattes ofte som et tegn på livsglæde”
– Storm P.
”Det er livsglæden, der gør livet levende”
– Erik Warburg
Se evt. flere gode citater her.
Hvad livsglæde IKKE er
Livsglæde er dét du føler, når du ikke føler dig:
- Sur
- Vred
- Skamfuld
- Kedsom
- Sørgende
- Frusteret
- Stresset
- Irriteret
- Oprevet
For yderligere information om livsglæde anbefales følgende bøger:
- Livsglæde er noget, vi alle higer efter. Nogle har allerede fundet livsglæden, mens andre søger den.
- Livsglæde kan f.eks. være optimisme, at give, at leve i nuet, at leve livet fuldt ud eller at gøre de ting, som man nyder i livet.
- Se vores beskrivelser af- og citater om livsglæde i artiklen nedenfor.