Potensproblemer (Erektil dysfunktion)

 

 

Potensproblemer rammer næsten alle mænd, og kan opstå i alle aldre

 

For supplerende information om potensproblemer henvises til artiklen: præstationsangst

 

Midler der anbefales til stimulation af potensen, kan ses her

 

 

 

Hvad er erektil dysfunktion?

 

Erektil dysfunktion er den manglende evne til at få eller opretholde en erektion (rejsning), der er hård nok til, at manden kan gennemføre et tilfredsstillende samleje.

 

Man kan være ude af stand til overhovedet at få erektion, eller man kan ikke opretholde rejsningen under samleje, inden man er klar til at få udløsning (ejakulere).

 

Erektil dysfunktion har mange betegnelse i dagligdagen såsom potensproblemer, impotens, erektionsproblemer, rejsningsproblemer.

 

NB. Potensproblemer er ikke det samme som manglende sexlyst! Man kan sagtens have lyst til sex, selvom man har svært ved at få eller opretholde en erektion.

 

 

Generel om potensproblemer

 

Erektil dysfunktion er almindelige hos voksne mænd. Faktisk oplever næsten alle mænd potensproblemer en gang i mellem – enten med at få rejsning eller med at opretholde den. I mange tilfælde er potensproblemet en midlertidig, forbigående tilstand, der forsvinder af sig selv eller med en smule behandling.

 

I andre tilfælde kan potensproblemer være tilbagevendende eller permanente og kan skade en mands selvtillid samt have en negativ påvirkning på forholdet til hans partner. I disse tilfælde kræver problemerne behandling.

 

Hvis du har besvær med at få eller opretholde en rejsning i mere end 25% af tiden (1/4 af alle samlejer), betragtes det som et decideret potensproblem.

 

Før i tiden betragtede man potensproblemer, som værende noget der udelukkende foregik “i mandens hoved”. Mænd fik ofte dårlige råd som “det skal du ikke bekymre dig om” eller “tag det roligt – det går nok over af sig selv”.

 

I dag mener eksperterne ikke, at potensproblemer er midlertidige og heller ikke, at de går væk af sig selv (hvis de altså er et decideret problem). Man mener nu, at der er fysiske faktorer på spil.

 

En måde at finde ud af, om erektil dysfunktion skyldes fysiske eller psykiske årsager, er at konstatere, om man har natlige rejsninger eller ej. Normalt har mænd 3-5 erektioner pr. nat, der varer op til 30 minutter. Din læge har en test, der kan afsløre, om du har det normale antal natlige rejsninger.

 

Hos de fleste mænd påvirker potensproblemer ikke deres seksuelle drift eller sexlyst.

 

Andre tilstande:

 

Præmatur ejakulation (for tidlig udløsning) er ikke det samme som potensproblemer. Hvis præmatur ejakulation er problemet, bør du opsøge rådgivning (f.eks. hos en sexolog). Præmatur ejakulation skyldes primært psykologiske faktorer. Læs mere om for tidlig sædafgang her

 

Mandlig infertilitet er heller ikke et potensproblem. En mand der er ude af stand til at holde en rejsning, kan sagtens være i stand til at producere sæd, der kan fertilisere (befrugte) et æg. En infertil mand er almindeligvis i stand til at opretholde en rejsning, men ude af stand til at gøre en kvinde gravid.

 

 

Hvad kan man selv gøre mod potensproblemer?

 

For mange mænd kan ændringer i deres livsstil afhjælpe potensproblemerne:

 

• Skær ned på rygning, alkohol og ulovlige stoffer. Alle tre ting kan begrænse blodtilstrømningen og dermed give problemer med potensen.
• Sørg for at få rigelig nattesøvn, hvile og tid til at slappe af. Dette er et godt skridt til at være ovenpå, både fysisk og psykisk.
• Træn kroppen (dyrk motion). Dette hjælper omvendt på blodtilstrmningen.
• Spis sundt
• Dyrk sikker sex for at undgå HIV og kønssygdomme
• Tal åbent med din partner om dit potensproblem, sex og jeres forhold generelt. Hvis ikke du kan dette, bør du søge professionel rådgivning.

 

Par der ikke er gode til at tale sammen, eller har andre former for kommunikationsproblemer, er mere tilbøjelige til at udvikle intime, seksuelle problemer – som f. eks. potensproblemer.

 

Mænd, der har svært ved at kommunikere eller udtrykke deres følelser, kan finde det svært at dele deres angst for manglende seksuelle præstationer med deres partner. Under disse omstændigheder kan rådgivning være hjælpsomt for begge partnere.

 

Mange vil opleve, at det at gå til emnet med en vis portion humor kan åbne op for et emne, der ellers kan være svært at tale om. Derudover er viden om, at det er ganske normalt at have potensproblemer også noget, der kan gøre det lettere, at snakke om for begge parter.

 

 

Hvornår bør man opsøge læge?

 

Du bør opsøge læge, hvis du har potensproblemer, og:

 

• Potensproblemet ikke forsvinder vha. selvhjælp og hjemmepleje (der findes mange behandlingsmuligheder).
• Potensproblemet er startet efter en skade eller en operation (kirurgisk indgreb).
• Du har andre symptomer som f.eks. smerter i lænden, ondt i maven (maveregionen) eller ændringer i vandladningen.

 

Hvis det virker som om, at potensproblemerne skyldes medicin, du tager i forbindelse med en sygdom eller tilstand, der ikke direkte relaterer potensen, bør du konsultere din læge. I dette tilfælde vil man ofte med fordel kunne udskifte medicinen eller ændre doseringen. Stop IKKE med at tage medicin og justér heller ikke på doseringen af medicin uden at tale med din læge først.

 

Tal med din læge, hvis dine potensproblemer skyldes frygt for tilbagevendende hjerteproblemer. Samleje og seksuelle aktiviteter er almindeligvis sikre (ufarlige) under disse omstændigheder.

 

Kontakt straks din læge, vagtlægen eller tag på skadestuen, hvis medicin mod erektil dysfunktion (f.eks. viagra) giver dig en uønsket rejsning, der varer mere end 4 timer. Denne tilstand kan medføre alvorlige skader på penis som f.eks. permanent impotens.

 

Langvarige, uønskede erektioner, der opstår uden brug af medicin, kan i nogle tilfælde også være et symptom på et helbredsmæssigt problem. Et sådant problem kræver hurtigt lægetilsyn.

 

 

Midler der anbefales til stimulation af potensen, kan købes her